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保镖的力量素质

更新时间:[2016-10-8]
保镖的力量素质
力量素质是指所谓的肌肉张力 (长度常数) 下或根据合同 (长度缩短) 输出影响性能的能力。力量素质可以分为两类︰ 第一,静力,是指肌肉收缩肌肉长度不会更改时情况下力;第二,动态强度,肌肉缩短收缩产生的力量。动态力可以分为重量力量和速度力量,重量的力量,如举重,速度力量,如爆发。
确定的力量素质的因素是提高对结构和功能的肌肉本身,第二个是对中枢神经系统的调节机能的改进。
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